Långtidsamningens fördelar



Att amma är en av de mest naturliga sakerna i världen, men någonstans går gränsen för vad som anses naturligt och vad som är onaturligt. Ganska snabbt börjar omgivningen ge vinkar om att det kanske är dags att sluta.


Jag kände att jag behövde fundera lite djupare kring det här med amning eftersom jag själv håller på som bäst, och just frågan, hur länge ska man amma?

Rekommendationerna i Finland är att man ammar minst 6 månader, och under graviditeten så trodde jag att det var så länge man skulle amma och sedan var det färdigt. Men jag insåg ganska snabbt att jag kommer att hålla på mycket längre än så.


Dock började jag känna lite press på mig att jag borde avsluta amningen så småningom nu när sonen passerat 1.5 år. Men att ta kommandot och tvinga barnet att ge upp närheten och tryggheten som det får genom att amma kändes så fruktansvärt fel.

Varför skulle jag avsluta amningen för att någon påstår att barnet inte blir självständigt eller bortskämt om jag fortsätter, eller för att alla andra slutar vid en viss tidpunkt eller för att det av någon anledning blir pinsamt och äckligt om amningen pågår för länge?

Sådana synsätt känns för mig väldigt förlegat och utan grunder. Och ju mer jag forskat i saken ju mer förstår jag att dessa synsätt endast handlar om falska övertygelser, brist på kunskap och fördomar.

Det är inget fel med att ge närhet, kärlek, tröst och trygghet genom amningen åt sitt barn så länge de behöver det.


Det är en sak om man inte har mjölk att ge, då finns det inte så mycket att välja på. Och om man verkligen inte vill amma och känner att det blir väldigt jobbigt så ska man såklart inte göra det. Men om man har mjölk och känner att man vill fortsätta amma sitt barn trots att det börjar bli för "gammalt" så ska du självklart göra det även om vissa anser att du borde sluta. Det är ju trots allt deras problem om de tycker att något är fel med långtidsamning.


Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar uteslutande amning under de första sex månaderna av livet och att kombinera det med andra livsmedel fram tills åtminstone två års ålder. Efter den tiden är det upp till modern och barnet att bestämma hur länge man vill fortsätta.

Barnets immunförsvar är inte färdigutvecklat före 7 års ålder så här hjälper du ditt barn att hålla sig frisk ju längre du ammar eftersom det stärker barnets immunförsvar.



Dessutom påvisar forskningen en massa andra fördelar med att amma som tex att oxytocin frigörs som är kroppens eget må bra hormon, det minskar risken för att mamman drabbas av bröst, äggstocks- och livmodercancer, det stärker relationen mellan mamman och barnet, det ger bra grund för att skapa djupa och nära relationer i framtiden, bra näringstillskott, intelligensen påverkas positivt, minskar diarré, akuta infektionssjukdomar, fetma, diabetes och cancer för barnet.


Till skillnad från vad många påstår så får barnet ganska mycket näring via bröstmjölken ännu efter det första året, eftersom mjölken ändras i takt med att barnets näringsbehov ändras.


Under det andra året av amning (12-24 månader) så utgör 448 ml bröstmjölk:


• 29% energibehovet


• 43% av proteinbehovet


• 36% av kalciumbehovet


• 75% av vitamin A behovet


• 76% av folat behovet


• 94% av vitamin B12 behovet


• 60% av vitamin C behovet


(Dewey 2001)



Du kan med fördel ta extra kosttillskott under amningsperioden för att säkerställa att ni båda får i er tillräckligt med vitaminer och mineraler.


Jag ville ta reda på hur man ser på amning i den yogiska traditionen eftersom det är min livsstil. Men informationen om detta ämne var väldigt begränsad på nätet. Så jag diskuterade med en av mina yogalärare som har hållit på med yoga väldigt länge och som själv har barn.

Och efter den diskussionen släppte jag alla funderingar på att jag borde sluta amma.

Det svar jag fick var: ju längre du ammar desto bättre.

Det är barnet som ska lämna mamman, inte mamman som ska lämna barnet. Dvs barnet slutar själv amma när det har tankat så mycket närhet och trygghet det behöver. Och vanligtvis ammas barn mellan 3-5 år inom yogisk livsstil och andra medvetna folkgrupper.

Små barn behöver otroligt mycket närhet för att känna sig trygga. En självständig individ skapas när barnet kan känna fullständig trygghet och får all närhet det behöver och dit räknas amningen.


Enligt yogisk filosofi är det mamman som är den viktigaste personen under de första tre levnadsåren och mamman som är den första läraren i livet. Barnet utvecklar ingen egen aura före det är tre år och vill väldigt gärna vara i mammans närhet/aura för att känna sig trygg. Eller pappans. Vi kvinnor har också en extra aura som går från bröst till bröst som gör att barnet får extra beskydd när det ligger intill bröstet.


Det känns också viktigt för mig att saker får ta sin tid. Lugna ner tempot och hitta närvaron. Att vara närvarande i amningen. Idag känns det som att vi stressar från det ena till det andra och hinner aldrig njuta av det vi gör. Gillar du att amma, så njuut av den tiden.

Under livets gång blir vi fråntagna mycket mot vår vilja, så denna sak vill jag ge mitt barn tills han inte längre känner behov av det mera.

Dessutom är det gratis att amma och maten finns alltid nära till hands.


Var och en har ett unikt förhållande till amning och sitt barn och inget är fel. Jag vill inte få det att verka som att långtidsamning skulle vara det bästa alternativet. Jag menar att det är det bästa alternativet för mig och mitt barn eftersom det känns mera naturligt än att forcera ett amningsstopp som endast skulle resultera i ångest, gråt och tandagnisslan för både mig och sonen. Det enda jag vill är att uppmuntra andra mammor som känner att de vill långtidsamma. Gör så som det känns bäst för dig, oavsett vad andra tycker. Du ska inte behöva försvara ditt beslut. Amnings periodens längd är ytterst personlig och ingen ska behöva känna skuld eller skam vare sig man vill amma länge eller inte alls.


Vill du läsa mera om långtidsamning så följ länkarna nedan/kopiera och klistra in i webläsaren:












En av de viktigaste ingredienserna för att kunna amma länge är att du inte känner dig stressad och pressad. Så här kommer en meditation som är suverän för att göra dig lugn och avslappnad. Sat Nam.




267 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla