Rädsla är en oerhört stor drivkraft och något som ofta ställer sig i vår väg när vi vill försöka uppnå något speciellt i livet. Våra rädslor är egentligen bara inlärda mönster, tankar och värderingar från vår omgivning och som vanligen integrerades i våra system under dom första levnadsåren. Det är också frysta känslor som vi inte kunde hantera vid tillfället vi upplevde dem.
Det finns endast två naturliga rädslor för en människa, rädsla för höga ljud och höjdrädsla, allt annat är inlärt.
Vi begränsar oss och låter rädslorna styra och låter gärna bli att möta det vi är rädda för. Ju mer vi undviker att ta itu med den desto mer påverkar och styr den oss. Vi slutar att leva fullt ut och hittar på så kallade vettiga orsaker att inte möta rädslan. Och oftast är det just saker vi är rädda för som hjärtat vill att vi ska göra. Det viskar tyst på insidan för att hjälpa oss att komma in på vår själs väg, den vägen som ger vårt liv verklig mening och sann glädje. Men den vägen känns ofta alltför skrämmande för egot och många väljer att vara kvar i rädslans bojor.
Väldigt ofta tror vi inte att vi har vad som krävs för att möta våra rädslor. Bara när man blir tvungen att möta det som känns skrämmande inser vi att vår kraft är större än vi trodde. Vi vågar inte tro på att det bortom rädslan finns ett fantastiskt liv som är mera tillfredsställande än det vi lever nu. För vår hjärna kan inte föreställa sig något som den inte upplevt tidigare, och om man alltid levt med rädslan så är det svårt att ta sig förbi den.
Men vi ska inte enbart se det negativa med att vara rädd, det är kroppens försvarsmekanism som har hållit oss vid liv sedan tidens begynnelse. Om vi inte kände någon rädsla över huvud taget så skulle våra liv inte bli så långa, för vi skulle göra en massa dumdristiga saker och inte veta när vi utsätter oss för fara. Vi behöver en sund portion rädsla, det är livsnödvändigt. Men när rädslorna tar överhanden så förstör dom våra liv.
Vi är rädda för i princip allt. Vi är rädda för att bli lämnade av den vi älskar, vi är rädda för spindlar och ormar, vi är rädda för framtiden, vi är rädda för sjukdom, vi är rädda för hur vi ska klara oss ekonomiskt, vi är rädda för vad andra tycker och tänker om oss osv. Den sistnämnde är oerhört vanligt och oerhört destruktivt. Vi lever för vår egen skull och ingen annan människa har att gör med vad vi väljer. Om någon ifrågasätter dig och dina val så är det deras rädslor som pratar. De har inget med dig att göra. Lika lite som du har att göra med någon annans val och önskemål i livet.
Hjärtat vet att vi klarar allt, men hjärnan tvivlar ständigt. Den enklaste vägen är att fortsätta vara rädd, men då missar man en stor del av det goda livet. Man missar en stor del av sig själv. Man missar att leva i frid med sig själv och sin omvärld. Och väldigt ofta så gömmer sig en passion och något som man verkligen vill göra och tycker om bakom rädslan. Det finns nog inte en enda människa som någonsin ångrat att dom mött sin rädsla. För bakom rädslan finns en ovärderlig skatt. Och eftersom vi aldrig tycks hitta skattkistan vid regnbågens ände, och lika svårt är det att vinna på lotto, så kan vi lika bra söka vår inre skatt, som är bättre än guld och glitter.
I grund och botten är det endast du själv som du är rädd för. Eftersom du är skaparen av allt i ditt liv. Varför skulle du vara rädd för din egen skapelse?
I yogan säger man att alla rädslor grundar sig i vår rädsla för döden.
Och om man verkligen går till grunden med varje rädsla och fobi så hamnar man tillslut i en dödsskräck i dom flesta fall.
Hur gör man då för att bli av med sin rädsla om den känns övermäktig?
Jag svarar som vanligt yoga och meditation. Det finns kriyas(yogapass) och meditationer för att bli av med sina rädslor. Tyvärr hjälper det inte att göra dom en eller två gånger, utan dessa tekniker behöver tid för att få integreras i kroppens system. Gör det till en daglig vana att rena kroppen från rädsla genom att göra dessa övningar. Det är inte märkvärdigare än att tvätta sig varje dag. Tar man inte itu med sina rädslor så kan dom i värsta fall utvecklas till sjukdomar och panikångest.
Att möta det man är rädd för under kontrollerade omständigheter kan också hjälpa, tex om man är rädd för olika djur eller att flyga flygplan. Att möta dessa djur eller utsätta sig för vad man än är rädd för kan i alla fall reducera rädslan. Och alla har väl hört om att hypnos kan hjälpa mot olika fobier.
Vill du ha en quick fix utan att behöva tvinga dig att umgås med en hårig spindel så kan jag rekommendera EFT metoden som är en oerhört enkel knacknings teknik som jobbar på kroppens meridianändpunkter och skickar lugnande impulser till amygdalan som är den del av hjärnan som håller våra rädslor. Vem som helst kan göra detta och vill du veta mer så googla EFT eller läs böcker om tekniken. Jag ger en kort introduktion hur du gör här nedan.
Gillar man mantran så kan man med fördel lyssna på eller chanta specifika mantran som ingjuter mod i den som lyssnar och sjunger med. Detta mantra tar bort rädslor, ångest och fobier.
Chattra Chakkra Vartee, Chattra Chakkra Bhugatay, Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay. Dukaalan Pranasee, Diaalang Saroopay, Sadaa Ang Sangay, Abhangang Bibhutaay.
Egenhändigt översatt till svenska: Du genomsyras i alla fyra riktningar, njutaren i alla fyra riktningar. Du är självupplyst, djupt vacker och enad med allt. Förstöraren av födelsens och dödens plåga, förkroppsligad barmhärtighet. Du är alltid med oss. Du är den eviga givaren av oförstörbar kraft.
Om du bara vill, så kan du ta dig förbi dina rädslor!