Om man lyssnar till sin själ eller till sitt ego är kanske inget man funderar på varje dag. Men det borde man för det är essentiellt för välmåendet, mer än man kan tro. För många är det ingen självklarhet att vi människor har en själ. Ofta tror vi inte på något annat än det vi kan uppleva med våra fem sinnen. Men många tycker ändå att själen är en självklarhet. Vad är då en själ och vad är egot och hur kan man veta skillnaden mellan egots röst och själens röst?
Egot är den röst som majoriteten lyder och lyssnar på och som de flesta identifierar sig med. Egot är den del av dig som du känner till. Det är din livshistoria, kön, åsikter, rädslor, dina olika titlar, allt som man normalt sett förknippar med sig själv. Egot är den där som pratar i skallen mest hela tiden. Den är ofta högljudd och svår att missa helt enkelt. Egot är den del av dig som du kan uppleva med dina 5 sinnen. Det är också sådant som du lagrat i ditt minne under hela ditt liv. Saker som du blivit tillsagd och lärd som ofta hämmar ditt liv som vuxen. Vi har otroligt många av dessa föreställningar och lärdomar som styr oss per automatik. Egot är skapat med vår mentala energi och det vet inget om vad själen vill. Egot skapas hela tiden under livets gång. Först var vi barn med allt vad det innebär, sedan tonåringar, vuxna och tillslut pensionärer. Vi ändras hela tiden genom livet och egot lika så. Egot är vår temporära, jordliga identitet som tillslut dör. Egot håller fast vid jaget. Den har skapat illusionen av att vi alla är separerade. Styrs du av egot blir livet jobbigt, styrs du av själen så blir livet lättare.
Själen däremot är mera undangömd. Därför tror inte alla att den existerar. För själen viskar tyst på insidan och vi behöver stilla oss för att höra dess röst. Egot överröstar själen vilken dag som helst om man bara stressar genom livet. Själen är den del av oss som är evig och oförstörbar, vår sanna identitet. Själen är den där inre gurun som vet vad som är bäst för oss i det liv vi lever just nu. Den är vårt högre jag och den besitter visdom som inte hjärnan kan förstå. Själen bär den villkorslösa kärlekens frekvens och när man får tillgång till den så finns inte längre lidande på samma sätt utan ju mer man är i kontakt med sin själ desto mer kärlek kan man känna till allt och alla. Själen är varande och acceptans och den har valt sin specifika inkarnation av olika skäl. Ju mer man yogar och mediterar, desto mera tränar man på att lyssna till själen och komma i kontakt med den. Man tränar på att stärka sin intuition och därav vet man också när själen pratar och när det är egot som vill något. Det är inte alltid så lätt att kunna skilja dessa röster åt men några riktlinjer finns.
1. Egot är logiskt och rationellt - Själen är kreativ.
Egot baserar alla sina råd på ett förflutet som inte längre existerar och kan bara referera till sådant som det tidigare varit med om. Själen vill skapa något nytt och ser framåt och vet att saker ordnar sig fast hjärnan inte kan räkna ut hur.
Tex. Egot säger: Var kvar på samma gamla tråkiga jobb fast du hatar det, pga att det är tryggt. Själen säger: Gör det du älskar och tycker om, universum hjälper dig.
2. Egot är baserat på rädsla - Själen är baserad på kärlek.
Egot vill gärna att allt ska vara likadant hela tiden och vill sällan gå utanför sin komfortzon. Själen däremot ser inga gränser.
Tex. Egot säger: Det räcker gott och väl att jag sjunger i kyrkokören.
Själen säger: Jag är en världsartist, våga ta steget utanför kyrkan.
3. Egot är sträng och dömande - Själen är neutral.
Egots röst har en tendens att döma, nedvärdera och nästan kränka dig och vill gärna berätta vad du inte klarar av och att du inte är värd det allra bästa. Själen är neutral och kärleksfull och uppmuntrar dig att nå dina drömmar.
Tex. Egot säger: Du ska inte tro att du är något, du kan aldrig börja jobba som läkare.
Själen säger: Det du innerst inne drömmer om att göra är fullt möjligt om du jobbar mot ditt mål. Du kommer att lyckas!
4. Egot skyddar en mental självbild. Själen skyddar din själsresa.
Egot låter inga fina titlar gå i kras och gör allt för att behålla sin rang. Själen vet att alla är lika mycket värda och att hierarki är något som egot hittat på. Det finns inget att skydda. För den sanna identiteten kan inte bli skadad eller kränkt.
Tex. Egot säger: Det är jag som är chef, ingen ska få säga vad jag ska göra. Jag måste visa den och den vem som bestämmer.
Själen säger: Vi är alla spirituella varelser som har en mänsklig upplevelse. Det finns visdom i den dummaste och dumhet i den visaste.
5. Egot hoppar runt - Själen är konsekvent
Man kan ofta uppleva att egots röst hoppar från en sak till en annan, och ibland tala mot sig själv. Det själen förmedlar är konsekvent och upprepar samma sak om och om igen.
Tex. Egot säger: Jag vill börja motionera. Jag tror att jag börjar gå på gym. Fast det känns inte som min grej, jag börjar yoga istället. Eller så testar jag friidrott. Nä jag kan inte bestämma mig, jag ska nog vänta och se.
Själen säger: Jag känner starkt för att börja med pilates, jag känner starkt för att börja med pilates, jag känner starkt för att börja med pilates osv.
Själen behöver inte göra sig hörd som en röst, utan man kan få en känsla, bild eller någon slags förnimmelse. Men det känns ofta som att det spritter i kroppen och att man blir exalterad, inspirerad, ja nästan som att man är hög, eller också livrädd om det är något som står långt utanför ens komfortzon. Så kan det också vara en väldigt subtil känsla eller väldigt påtagligt.
Min jobbresa till Norge var helt och hållet min själs önskan. Jag hade aldrig haft en tanke på att resa till Norge och jobba men helt plötsligt var det glasklart att jag skulle dit. Min själ ville dit. Mitt ego tyckte att det var jobbigt med all byråkrati och prov jag måste klara av så jag tänkte nog ge upp flera gånger men min själ såg till att allt löste sig. Jag tackade till och med nej till två jobberbjudande för att jag visste att jag måste till Norge. Och det är jag glad för, jag lärde mig så oerhört mycket under den tiden i mitt liv.
Då jag valde att börja yogalärarutbildningen hade jag ingen aning om hur jag skulle få den finansierad men det löste sig också. Och gissa om mitt ego tyckte att det var obekvämt att få barn med någon som inte heller har sina föräldrar kvar i livet, vilket betyder att vi inte har några mor eller farföräldrar. Men bara man vågar ta första steget så löser sig resten.
När man lär sig lyssna till sin själ så lyssnar man till själva livet och man förstår att alla ingredienser behövs, både bra och dåligt. Och framförallt så mår man så mycket bättre och hittar friden inombords bara man vågar ha tillit och tron på att själen vet bäst. Det alla människor söker efter är gemenskapen med sin egen själ. Det är det enda vi behöver för att må bra. Allt annat utanför oss ger bara tillfällig glädje, den permanenta glädjen kommer från återföreningen och relationen med sin egen själ.
Ordet yoga betyder ju förening, och det är föreningen mellan egot, det jordliga jaget, och själen, det eviga och eteriska jaget som vi vill uppnå då vi yogar.
Om vi ignorerar själens önskan så blir vi tillslut sjuka. Jag vill påstå att många sjukdomar beror just på en konflikt mellan egot och själen. Att stanna kvar på ett jobb eller i ett förhållande eller vilken situation som helst som man inte tycker om bara pga att man inte vågar göra något åt det leder förr eller senare till fysiska problem. De fysiska problemen kan också dyka upp väldigt hastigt och har man lärt sig att känna in kroppens signaler så är det ett oerhört bra verktyg för att veta om man är på rätt väg.
Jag kan ta ett exempel ur mitt eget liv. För några år sedan då jag hade blivit uppsagd från mitt jobb när det skulle sparas in, så funderade jag förstås vad jag skulle göra. Jag ville delvis studera och göra något helt annat men jag visste inte riktigt vad. Sedan fick jag ett jobberbjudande och funderade över om jag skulle ta det. Inget drömjobb direkt men det skulle förstås ge en stadig inkomst. Och det var nära till jobbet. Egot som förstås tyckte att detta kändes tryggt och bra tog beslutet att jag skulle tacka ja till erbjudandet.
Direkt jag hade bestämt mig för att tacka ja så började jag må dåligt. Och tack vare att jag då höll på med yoga och lyssnade till min kropp så visste jag att detta var ett tecken på att jag tagit fel beslut. Jag kunde ha trott att jag ätit något dåligt eller något i den stilen, men en av de största fördelarna med yoga är att man bara vet. Och jag bara visste att illamåendet hade att göra med mitt beslut.
Hade jag ignorerat kroppens signal så hade jag gått emot min själs önskan och stannat kvar i trygghetszonen. Tack och lov att jag valde hjärtats väg och började gå två utbildningar istället. Det öppnade upp en helt ny värld för mig. Jag har inte haft ett normalt jobb med stadig månatlig inkomst sedan 2014. Det skulle jag aldrig ha klarat av tidigare före jag började med yoga. Att inte hela tiden veta hur och varifrån man får sitt levebröd känns helt okej idag. Jag är omhändertagen så länge jag följer själens önskan.
Ett annat exempel är när jag funderade över mitt dåvarande förhållande om vi faktiskt skulle fortsätta tillsammans. Det fanns ingen orsak att bryta upp egentligen, för min förra sambo är väldens bästa och snällaste man, bara det att vi levde mestadels på varsitt håll. Och mitt hjärta och min själ ville något annat. Så denna kamp mellan egot som logiskt tänkte att jag självklart måste stanna i förhållandet eftersom det inte fanns någon bra orsak att gå skilda vägar och jag skulle sannerligen inte klara mig på egen hand, och själens röst som milt och kärleksfullt uppmanade mig att lämna det trygga förhållandet jag hade. Jag kände starkt att jag behövde bryta upp men samtidigt ville jag verkligen inte göra det. Efter en tid uppstod fysiska problem i form av röda kliande utslag runt ögonen och på händerna, och dessa utslag höll på att göra mig tokiga.
Men det var också dessa utslag som fick mig att erkänna att jag ifrågasatte vårt förhållande. När min dåvarande sambo frågade om jag inte menade uppsöka läkare pga mina utslag så tog jag upp mitt dilemma och vi diskuterade saken. När vi tillslut bestämde att vi skulle gå skilda vägar så tog det inte länge förrän utslagen försvann.
Hade jag följt egots röst och stannat kvar i ett förhållande som själen inte ville vara i så hade jag nog fått uppsöka många hudspecialister vid det här laget.
Jag förstår nu i efterhand att jag valde att vara tillsammans med mitt ex för att han är den tryggaste mannen på jorden. Och jag behövde all trygghet jag kunde få efter att mina föräldrar inte längre fanns kvar hos mig. När jag sedan byggde upp min egen trygghet inombords så kunde jag börja utforska andra möjligheter och så småningom gå in i ett förhållande som min själ ville ha. Mitt ego skulle aldrig ha valt det förhållande jag har idag just pga att det anser att det inte är tillräckligt tryggt. Men jag har valt att gå själens väg och det tänker jag fortsätta med så länge jag lever. Tryggheten finns inte på utsidan, den finns på insidan. Det är bara egot som tror att man hittar det utanför sig själv.
Jag tror att en orsak till att så många människor mår så dåligt idag är just pga att vi helt och hållet har tappat kontakten till oss själva och vår själ. För det skapar ett tomrum på insidan då vi inte har kontakt med själen, och tomrummet gör folk olyckliga och så försöker de fylla tomrummet med alkohol, droger, mat, drama, sociala medier, jobb mm.
Vi människor är menade att lyssna till själen och skapa och göra något som vi tycker om. Och gör vi inte det mår vi dåligt. Förut hade jag ingen skaparlust och de gånger jag hade det så kritiserade mitt ego allt jag gjorde väldigt hårt vilket gjorde att jag bara fick prestationsångest. Nu har jag så mycket inspiration och skaparlust att jag inte vet hur jag ska hinna göra allt jag vill, och även om egot ser brister i det jag gör så är jag ändå väldigt nöjd med det jag skapar.
En del läror vill att man ska bli kvitt egot helt och hållet. Men i yogan inkluderar vi allt, så även egot. Det ska tjäna oss, men tyvärr är det oftast tvärtom, vi tjänar egot. Vi är fast i vårt egos historia och det svarar an på känslomässiga konflikter och sår inombords vilket gör att vi reagerar knasigt många gånger. Egot blandar sig också gärna i den andliga utvecklingen och har åsikter om man är tillräckligt andlig eller spirituell och vilka personer som är värda att följa, vad man bör göra och inte göra. Alla människor är redan andliga vare sig de vet om det eller inte och vi är alla heliga och gudomliga. Vi är alla ett, eller alla är du om man hellre vill se det så. Och vi har alla kunskapen inom oss, vi har gurun som väntar på att få bli hörd. Själen vägleder dig och det är den enda guru du behöver.
Sätt dig ner och lyssna till din själ, den har massor att berätta!
Genom att meditera programmeras det undermedvetna och egot om, och vi får lättare att följa själens önskan. Här är en meditation för att specifikt upptäcka vilken del av egot vi är mest fast i, och förändra det så att vi kan transformeras till att bli mer medvetna och neutrala.