Yoga som medicin

Vi som håller på med yoga så gör inte det bara för att träna kroppen och sinnet, utan vi använder det som en holistisk friskvårdsmetod.

Yogateknologin jobbar på hela systemet, både det synliga och det icke synliga. Och det är därför så många människor mår väldigt bra av yogan.

Vi människor är så oerhört komplexa, vi består av allt från kött och blod till den subtila själen.

Vi har körtelsystem, hormoner, meridianer och mycket mer och alla delar av oss behöver få omvårdnad.

Yoga och meditation ska såklart inte ersätta traditionell sjukvård utan har man någon sjukdom fysisk eller psykisk så uppsöker man självklart en läkare. Vi som yogalärare ska heller inte gå ut och lova att yogan botar sjukdomar och åkommor. Men defakto är att så många människor mår bättre av yogan, mig själv inkluderad.

Och i kundalini yoga så riktar sig yogapassen och meditationerna till specifika områden. Vi får ett recept som vi följer. Om jag gör en och samma kriya (yogapass) i 40 dagar eller mer så är sannolikheten för att jag ska få det utlovade resultatet stor. Det finns kriyas och meditationer för att få bättre matsmältning, bättre sömn, för att slippa beroenden, för att reducera stress, rädsor, chock och ångest. Det finns yogapass för att hålla sig ung och vacker, för att känna mer kärlek, få bättre relationer och mycket mycket mer. Det finns något för alla och som jag tidigare skrivit så räcker det med så lite som 3 minuter per dag.

Det skulle vara väldigt intressant att få in yogan i den traditionella vården här i Finland så som de har i Sverige. Att folk kunde välja om de vill ha rehabilitering och vård i vanlig form eller med hjälp av yoga. I Sverige har de följt upp hjärtpatienter som fått välja mellan vanlig rehabilitering och yoga och oftast så har yogan gett bättre och snabbare resultat. Så om vi kunde få traditionell sjukvård och alternativ sjukvård att samarbeta även i detta land vore det ju fantastiskt!

Och det finns ju även andra metoder än yoga som skulle passa fint inom vården.

Med tanke på den rådande corona epidemin, folk mår allt sämre, folk får bara medicin utskriven utan att någon bryr sig om var sjukdomen faktiskt har sin början mm så vore det väl på tiden att traditionell & alternativ sjukvård började samarbeta. Jag vet att det inte ligger lika mycket pengar i alternativ sjukvård för det kan ju hända att en patient faktiskt råkar bli frisk och inte behöver äta medicin hela livet. Men vi bör nog också börja värdera människoliv högre än pengar, annars vet jag inte hur det kommer att gå för framtida generationer.

Jag tror starkt på alternativa metoder och det finns massor med folk som vänder sig till dessa metoder när de inte får det önskade resultatet hos traditionell sjukvård.

Genom yogan lär vi oss att vi har ett eget ansvar för vår hälsa. Vi kan hålla oss friska genom att dagligen sätta oss på yogamattan för att stärka immunförsvaret, körtelsystemet, chakrasystemet och allt annat som innefattar en god hälsa. I Kina jobbar de med friskvård i stället för sjukvård. De går till läkaren för att upprätthålla en god hälsa. Vi går till läkaren då sjukdomen redan har brutit ut. Och då kan det i värsta fall vara för sent.

Visst är det enklast att bara ta ett piller och förlita sig på att det upprätthåller hälsan. Men om man faktiskt vill läka sin sjukdom i grunden och hitta ett sant välmående så behöver man ta sitt eget ansvar.

En sjukdom råkar inte hoppa på någon bara sådär. Det finns alltid en orsak till att den dyker upp.

Jag tror väldigt lite på det genetiska orsaken till ohälsa, som ju den traditionella vården skyller i princip allt på.

Jag tror mera på att vi har frusna känslor, destruktiva tankar, obearbetade trauman och händelser vi inte kunnat härbärgera och läka. Dessa kan i och för sig gå i arv, så på så vis är det genetiskt, men jag tror att vem som helst kan läka en sjukdom som finns i släkten och sätta stopp för att kommande generationer ska drabbas av den.

Man kan bära på dessa obearbetade trauman och frusna känslor under många, många år vilket gör att det tar lång tid att bygga upp sjukdomen och då kan man förstås inte räkna med att man ska bli frisk över en natt heller. Inte om man vill bli frisk på riktigt, utan det kan ta lika lång tid att bli frisk som det tog att bli sjuk.

För att ha en god hälsa behöver vi en välfungerande matsmältning, ett starkt nervsystem och immunförsvar, en stark aura, ett balanserat chakrasystem, framförallt ett starkt hjärtchakra och navelchakra, vi behöver andas korrekt, vi behöver ett körtelsystem som fungerar optimalt, vi behöver tänka positiva eller rättare sagt neutrala och konstruktiva tankar, vi behöver lyssna till själen och dess önskemål. Det här är ganska många saker och allt detta ryms med i yogan. Alla dessa delar adresseras på ett eller annat sätt när vi yogar och mediterar en liten stund per dag.

Dessutom behöver vi få känna närhet och kärlek till oss själva och andra. Vi behöver näringsrik mat och dryck, vi behöver frisk luft, vi behöver få känna att vi uppfyller en funktion i världen och att vi bidrar med något, vi behöver få vara kreativa och framförallt så behöver vi få vila.

Att känna sig som ett offer är tyvärr ingen hjälp för tillfrisknandet men ofta blir det just så då man insjuknar. Det finns 4 olika stadier att ta sig genom när man gått in i ett sjukdomstillstånd.

1. Man känner sig hjälplös. Att tappa kontrollen över sin hälsa är självklart väldigt påfrestande och känslan av att vara hjälplös infinner sig naturligt.

2. Man börjar söka efter någon som kan hjälpa. Och vanligast förstås att man söker sig till den traditionella vården. Dock är vården så styrd av läkemedelsbolagen vilket gör att det blir medicinerna som får den viktigaste rollen, inte varifrån sjukdomen uppstod. Varifrån sjukdomar uppstår vet man oftast inte i den traditionella vården utan det mesta skylls på genetiken eller levnadsvanor och de använder sig endast av symptombehandling. Det är ungefär som att lägga ett plåster på ett infekterat sår och bara gömma undan det. Vi behöver såklart medicinerna när sjukdomen gått så pass långt att det är fara för livet eller vid svåra smärtor.

3. Det tredje steget innebär en ilska gentemot sjukvårdspersonal och livet i sig. Varför kan ingen hjälpa mig?! Man bygger upp aggressioner som står i vägen för att man ska kunna tillfriskna.

Alla negativa känslor står i vägen för att kroppen ska kunna börja läkas. Kroppen är fullständigt kapabel att läka sig själv. Det vet vi alla när vi har fått ett skärsår och inom några dagar har såret försvunnit av sig självt. Kroppen kan även läka allvarligare åkommor, men den behöver få rätt förutsättningar för att kunna göra det.

4. Tyvärr lämnar de allra flesta kvar i offer stadiet och tar sig inte vidare till steg 4 där sann läkning kan påbörja. Endast 10% kommer till steg 4 där man börjar utforska om sjukdomen kan ha att göra med en själv. Om jag är upphovsmannen (eller kvinnan) till min egen sjukdom och om jag vågar ta ansvar för min egen sjukdom och inse att inget drabbar mig bara för att, så har läkningen redan börjat. Att släppa ilskan och offerrollen är ett stort steg mot att bli frisk. Att se sin sjukdom som en budbärare som vill förmedla ett viktigt budskap om att jag måste ändra på något, jag måste läka mitt inre, jag behöver se över vad min kropp vill att jag ska påbörja eller avsluta eller släppa taget om. För att komma till steg 4 behöver man släppa taget om åsikter man håller fast vid och man behöver expandera och transformera sig själv.

Meditation är ett av de mest kraftfulla sätt för transformation och för att hela sig själv, för det jobbar med vårt undermedvetna och det rensar ut vårt bagage. Och meditera kan alla göra oavsett hur sjuk man är. Det enda som står i vägen för att kunna meditera är ens egna undanflykter.

Den viktigaste frågan man bör ställa sig är: vill jag bli frisk?

Dum fråga tänker du kanske, men om man frågar sig den frågan och börjar titta på djupet så kan man hitta orsaker som gör att man hellre vill hålla fast vid sjukdomen. Den har blivit en del av vardagen, en del av mig, och om den försvinner så försvinner en del av mig. Jag känner mig trygg i sjukdomen även om den är jobbig. Jag kanske slipper göra vissa saker för att jag är sjuk osv.

Det finns jättemånga människor som tagit sin sjukdom i egna händer och hittat verktyg för att hela sig själv. Till och med från obotliga sjukdomar. Idag finns det så otroligt många alternativ och olika sätt att bli frisk. Finns det en genuin önskan om att bli frisk så är sannolikheten att man ska bli det mycket stor.

Självklart finns det också de som faktiskt inte kan bli friska oavsett vilka metoder de har prövat. Men då är också meditationen ett hjälpmedel för att kunna acceptera sjukdomen, och leva med sjukdomen utan att behöva vara arg och bitter utan istället se det som själens vilja och leva fridfullt sida vid sida med den. Och även att kunna acceptera döden utan att vara rädd.

För dö ska vi alla en dag oavsett om man är sjuk eller frisk.

Om det finns någon som är villig att ta ansvar för sin sjukdom och framförallt för sitt eget välmående och som verkligen vill bli frisk genom att jobba med sig själv varje dag för att läka sig med hjälp av uråldriga yogiska tekniker så ta kontakt. Jag utlovar inga mirakel och allt ansvar ligger i dina egna händer, men jag är villig att hjälpa dig att kartlägga vad din sjukdom vill berätta för dig och vad du behöver jobba med.

Denna gång bjuder jag på en par olika sätt att lindra besvär med yogiska tekniker istället för medicin. Sat Nam.