Var din egen guru

Vi vill så gärna ha någon annans åsikt och godkännande. Vi vill följa andras råd och rekommendationer. Vi letar efter svaren här & där. Fråga ett medium, fråga google, fråga doktorn, fråga vem som helst som verkar ha något vettigt att komma med. Vem är vettig då, i en till synes ovettig värld? Vem sitter inne med alla svaren? Jag vill bara ha ett svar, ska det vara för mycket begärt? Människan är en nyfiken filur, och har under hela sin existens ställt frågor och undrat både det ena och det andra.

Men när det gäller ditt liv så är du den ultimata gurun. Det finns ingen annan som förstår sig bättre på dig själv & ditt liv än du. Det kanske inte alltid känns så, men det är för att du har tappat kontakten med dig själv. Det är väldigt många som inte har kontakt med sitt inre jag i den hektiska värld vi lever i, och det är en stor orsak till att folk mår så dåligt nuförtiden. Den du innerst inne söker efter är du själv. För när du hittar dig själv och möter dig själv så hittar du alla svaren. Och vad innebär det att hitta sig själv då, kan man ju undra? Många undviker det till varje pris, en del väljer till och med hellre döden än att möta sig själv. För det kan innebära väldigt stor smärta att titta på sig själv med förstoringsglas. Absolut vanligaste sättet att undvika sig själv och sin egen smärta är att bedöva sig med någon form av beroende eller missbruk. Och idag finns det så oerhört många att välja på. Alla människor är beroende av något. Välj ett beroende som lyfter fram den bästa och mest kärleksfulla versionen av dig själv. Min rekommendation är självklart yoga & meditation. Jag föreslår inte att du ska yoga ihjäl dej eller använda yogan i ett destruktivt syfte, utan att du väljer att göra något som lyfter dig en stund varje dag. Precis som en en rökare röker x antal cigaretter per dag så kan du lägga x antal minuter på att hitta dig själv och lära känna dig själv. Gör något som för dig själv närmare din själ varje dag. Visa dig själv att du är viktig. Visa dig själv kärlek varje dag. Det kan vara allt från 3 minuter till 3 timmar. Gör något för att lära känna dig själv och lyfta dig själv varje dag. Den viktigaste personen i ditt liv är du. Bli din egen guru, hitta dina egna svar.

En guru är någon som leder från mörker till ljus. Du har den gurun i dig, alla har en guru i sig. Det gäller bara att våga hälsa och välkomna denna guru. Att våga lyssna till den där tysta rösten på insidan som vet vad som är bäst för dig, även om hjärnan tycker att det är en fullkomligt idiotisk idé. Du har faktiskt alla svar du behöver, vare sig du tror det eller ej. Att vara en guru innebär att du vill föra dig själv från omedvetenhet till medvetenhet, att ta dig från mörker till ljus. Gu betyder mörker och ru den som tar bort mörkret, det vill säga ljuset. Och samtidigt som du gör det så tar du oundvikligen med dig dina närmaste på samma resa mot ljuset. Du påverkar faktiskt hela världen. Du påverkar andra i allra högsta grad, mer än du kan förstå.

Du har all möjlighet att förändra världen, det gör du genom att vara din egen guru, genom att möta dig själv. Sann förändring kommer inifrån. Ingen kan förändra utsidan så att den alltid är som man vill, den är som den är, och ju mer du strider mot det som händer på utsidan ju sämre mår du. Förändra dig själv istället, förändra din insida, så kommer utsidan att förändras automatiskt.

Vill du precis som jag vara din egen guru och samtidigt göra världen till en mer kärleksfull plats? Ta dig då an den oerhört viktiga uppgiften att lära känna dig själv. Och det betyder att lära känna alla sidor, både det vi tycker är bra & dåligt. Gräv djupt i dig och hitta dina djupaste sår och läk dem. Då är du en sann hjälte.

Eller så låter du bli och fortsätter skylla allt på omständigheter och andra. Vilket som är perfekt. Men söker du sann glädje, kärlek och inre frid, sök då dig själv. Vill du vara kvar i egots drama och ständigt ha något som skaver på insidan så gör du det.

Det fina är att vi har friheten att välja. Vi har friheten att välja om vi vill må bra eller inte. Väljer du att din smärta är viktigast eller väljer du att kärleken och friden är viktigast? Allt som du räknar som hemskt, dåligt, orättvist osv är ett resultat av dina obearbetade sår och din oförmåga att acceptera att du är likadan som det som stör dig. Det handlar också om karma dvs orsak och verkan samt motstånd mot verkligheten. Dom flesta använder sig av smärta för att avancera andligt. Smärtan fungerar som en andlig lärare och gör att du blir mera empatisk, du växer och får större syn på livet. Utan smärta kan du inte känna till lycka, och båda måste få finnas. Men smärtan vill också visa dig vägen till dig själv. Du tycker kanske att det låter orättvist men du är ansvarig för din egen lycka, ingen annan. Allt som stör dig på utsidan är bara en reflektion av något som stör dig på din insida, som du förnekar och inte vill se. Du kan undvika mycket onödigt irritation och nedstämdhet om du jobbar med dig själv och dina tankar. Du behöver inte vara ett offer för tankarnas ständiga intrång. Du kan ta kontroll över dig själv och dina tankar, eller rättare sagt hur du reagerar på dina tankar, och därmed styra över dig själv. Dina tankar ska inte styra dig. Du ska styra dig. Men då måste du välja att ta kontrollen. Och du måste välja att hitta dig själv.

Att hitta sig själv innebär att man spenderar tid med sig själv & lär känna sig själv på djupet. Det innebär att man helt och hållet accepterar den man är och tycker om den man är, och det är inget som sker över en natt. Du kanske redan anser att du älskar och accepterar dig själv, och det är möjligt att du gör. Det enda du behöver se på är om det finns något som stör dig i ditt liv, finns det någon du inte kan acceptera, finns det något du inte kan stå ut med? Om du hittar det då har du en bit kvar före du älskar och accepterar dig själv fullständigt. Dina medmänniskor är en spegel som visar vad du behöver jobba med hos dig själv. För det är först när inget stör din inre frid som du i sanning kan säga att du älskar och accepterar allt med dig själv. Att hitta sig själv innebär också att man är konsekvent. Många ger upp så fort det känns jobbigt. Det är bara dom allra modigaste som vågar möta sig själv, och som kontinuerligt väljer att utforska sig själv. Vågar du? Olika sätt att återkoppla till sig själv 1. Yoga och meditation 2. Qigong & tai chi plus andra liknande övningar 3. Sitt och studera dig själv och dina tankar 4. Var i naturen 5. Gör något du älskar och mår bra av 6. Möt dina rädslor, våga göra något du är rädd för 7. Gör The Work eller studera en kurs i mirakler 8. Skriv en lista på dina innersta önskningar 9. Ifrågasätt dig själv och allt du hittills har lärt dig 10. Var snäll med dig själv och förlåt dig själv Har du förslag på hur man kan lära känna sig själv bättre? Dela gärna med dig och berätta hur just du gör. Har du 5 minuter över för att umgås med dig själv varje dag? Välj att göra något från ovanstående lista eller meditera med mig 5 minuter varje dag. Att meditera varje dag skapar ett heligt utrymme för dig och ger dig karaktär. Välj gärna samma tidpunkt så att du skapar en vana, tex strax före du stiger upp ur sängen på morgonen eller före du går och lägger dig på kvällen. Välj en tidpunkt som passar dig. Det behöver inte vara knäpptyst för att du ska kunna meditera, även om det kan vara skönt. Men finns det familjemedlemmar eller djur som alltid har ljud och är i farten så går det bra ändå. Det kan vara bättre att dom får vara med och se på än att du försöker låsa in dig på toaletten eller dylikt. Risken är då att dom står och knackar på och undrar vad du håller på med och vill absolut inte lämna dig ifred bara för att du gärna vill ha 5 minuter egentid. Dom vill kanske också prova på att meditera när dom ser att du gör det, det kan bli en kul familjeaktivitet. Har du frågor? Då är det bara att höra av dej! Sätt dig på en stol eller i soffan, ha fötterna på golvet och ryggen rak, eller sitt på yogamattan med en kudde under baken. Bli inte ledsen om du inte känner att du "lyckades." Oavsett vad du tror så ger meditationen effekt. Lycka till!

(Se videon på facebook för att slippa den svarta rutan, vet inte hur man får bort den. Berätta gärna om du vet hur jag kan får bort den. )

https://www.facebook.com/yogadonnaguru/videos/633044317115808

Testa att göra denna meditation 1 månad och se hur det känns. Hör gärna av dig och dela med dig av dina upplevelser. Jag lägger ut en ny meditation nästa månad. Kärlek och mirakler önskar jag dig!

Sat Nam!

#yoga #kundaliniyoga #beyourownguru #satnam #waheguru #yogadonna #yogadonnaguru