yogaDONNA

Att amma är en av de mest naturliga sakerna i världen, men någonstans går gränsen för vad som anses naturligt och vad som är onaturligt. Ganska snabbt börjar omgivningen ge vinkar om att det kanske är dags att sluta. Jag kände att jag behövde fundera lite djupare kring det här med amning eftersom jag själv håller på som bäst, och just frågan, hur länge ska man amma? Rekommendationerna i Finland är att man ammar minst 6 månader, och under graviditeten så trodde jag att det var

Visst har du en åsikt? Det har vi nog allihopa. Och många har väldigt starka åsikter. När man funderar en stund så är hela världen uppbyggd av åsikter och allt handlar om att få fram sin åsikt och väldigt gärna vill vi övertyga andra om att just min åsikt är bäst eller så vill vi gärna lyssna till andras åsikter. Jag till exempel vill övertyga dig om att yoga och meditation är bäst. Någon annan vill övertyga dig om att gymmet är bäst eller kanske zumba eller löpning. Samma gä

Känner du att det börjar bli tufft att leva, eller känner du att livet är fullständigt underbart? Känner du av den nya tidsåldern som vi har gått in i? Omkring var 2000:e år sker ett skifte och en ny era börjar. Den nya tidsåldern vi nu lever i kallas vattumannens tidsålder och begreppet kommer från astrologin men det är även populärt inom new age och väldigt centralt i kundalini yoga. Människosläktet har levt i fiskarnas tidsålder från Jesu födelse fram till vår tid och skif

Överallt får man höra och läsa om detta år som tycks vara det värsta året någonsin. Även om man inte ens följer nyheterna så lyckas man inte undgå att höra hur hemskt det här året har varit. Till och med lucia som ska sprida ljuset tyckte att 2020 var eländigt och hoppades på ett bättre 2021. Och det är det säkert många som gör. Väldigt tråkigt för de som drabbats ekonomiskt på grund av corona, allra värst är det kanske för de som lever på turism och underhållning. Men även m

Vi som håller på med yoga så gör inte det bara för att träna kroppen och sinnet, utan vi använder det som en holistisk friskvårdsmetod. Yogateknologin jobbar på hela systemet, både det synliga och det icke synliga. Och det är därför så många människor mår väldigt bra av yogan. Vi människor är så oerhört komplexa, vi består av allt från kött och blod till den subtila själen. Vi har körtelsystem, hormoner, meridianer och mycket mer och alla delar av oss behöver få omvårdnad. Yo

Om man lyssnar till sin själ eller till sitt ego är kanske inget man funderar på varje dag. Men det borde man för det är essentiellt för välmåendet, mer än man kan tro. För många är det ingen självklarhet att vi människor har en själ. Ofta tror vi inte på något annat än det vi kan uppleva med våra fem sinnen. Men många tycker ändå att själen är en självklarhet. Vad är då en själ och vad är egot och hur kan man veta skillnaden mellan egots röst och själens röst? Egot är den rö

Vi känner alla igen det. Begäret. Jag vill ha, jag behöver. Och begäret tycks aldrig ta slut. Får man det man vill ha så kommer det genast något nytt man behöver. Vare sig det gäller saker, partners, kläder, upplevelser, jobb, frisyrer osv så är det svårt att mätta begäret. Jag tror inte att det är så många procent av jordens befolkning som kan sätta sig ner och helt sanningsenligt säga att de är 100% nöjda med vad de har och vad de är. Nu är ju behov väldigt grundläggande i

Ett nyfött barn är så bräckligt, fullständigt hjälplöst och sårbart. Det kan endast förlita sig på att bli omhändertaget av någon annan. Den lilla bebisen överlämnar sig helt och hållet till sina föräldrar, till världen och universum och litar till fullo på att bli hållen och att få sina behov tillgodosedda. När man tänker på en baby och på barn i allmänhet så är majoriteten överens om att de är så underbart söta och det bästa vi har i våra liv, även om de också utmanar oss.

Medan jag var gravid frågade jag några föräldrar om de ansåg att livet förändrades väldigt mycket när man får barn. De svar jag fick var allt från jaa, livet är totalt annorlunda till njae, det är väl inte så annorlunda. Tänk vilka olika upplevelser vi har som föräldrar, och så ska det ju vara. Och många goda råd får man i väntans tider. Alla i välmening förstås, men många saker köpte jag i onödan bara för att jag blivit rekommenderad att köpa något för att det påstods vara s

Redan i början av graviditeten kände jag att jag väldigt gärna ville ha en hemma förlossning. Det var mitt hjärtas röst och jag vill alltid följa den rösten oavsett. Men det var ingen som rekommenderade det för en förstföderska. Jag fick höra talas om att det finns en barnmorska som ordnar hemmaförlossningar här i Österbotten och när jag gick in på hennes hemsida och läste så fick jag en sådan varm känsla inombords som fick mig att fälla en tår av tacksamhet. Allt som stod på

Människans förmåga att kunna sätta sig in i en annan persons situation och känna vad den andra personen känner. Det är en enkel beskrivning på vad empati är. Den empatiska förmågan är något som utvecklas under hela barndomen och alla föräldrar vill såklart att deras barn ska bli empatiska och bry sig om andra. Men hur uppfattar vi och lär oss vad empati är? Hur tycker du att en empatisk människa borde vara? Generellt sett tror jag att de flesta skulle säga att de vill att en

Jag har alltid tyckt om julen. Det finns liksom något lite magiskt över den. Med alla juleljus, allt pysslas och ordnas, lucia, gemenskapen, musiken och väntan på den där dagen då man får en massa god mat och någon julklapp. Om man ser bortom stressen och köphysterin så kan man hitta något fint och heligt med julen. Vilket ju också var meningen från första början. Under advent och den mörka årstiden överlag så behöver vi människor dra oss tillbaka, varva ner och titta inåt. G

Att vara gravid är en oerhört unik och annorlunda upplevelse, det har jag fått ta del av nu. Då jag var yngre så var jag inte alls intresserad av att skaffa barn, jag kunde inte se vad det skulle vara bra för. Jag hade ju fullt upp med att ta hand om mig själv och hade varken tid eller lust att sköta ett litet barn 24/7. Jag kan väl rätt och slätt säga att jag inte tyckte om barn. Det var först när jag började jobba med barn som jag insåg att dom är ju faktiskt ganska härliga

Vad är meningen med allt? Varför finns jag här på denna jord och vad är min uppgift här? Det är en fråga som dom allra flesta människor frågar sig någon gång under livet. Det är sådana frågor jag tycker allra bäst om, de frågor som inte har ett givet svar. Det är möjligt att det finns ett enda svar som gäller alla människor men jag tror ändå att det är väldigt individuellt. Vi får alla söka svaret på den frågan och vi hittar olika svar. För vill du ha ett svar på den frågan s

Hur ofta har du sagt till dig själv att du ger upp? Vissa av oss är envisa som en åsna och andra orkar knappt engagera sig alls före dom kastar in handduken. Min tanke är ändå att vi kanske ger upp för lätt många gånger. Bland annat jantelagen gör att vi inte är villiga att jobba för det vi tror på. Vi vågar inte tro att vi är värda våra drömmar. Och om något skiter sig så tänker man att det var nog inte ämnat för mig. Man testar något en gång och konstaterar att det var inge

Oj vad det gör ont i oss människor. Både på ett fysiskt och psykiskt plan men också på ett emotionellt plan. Till och med på det själsliga planet kan det göra ont. Vi lider endera i tystnad eller så pratar vi högt om vår smärta och medlidande från andra känns som att någon i alla fall bryr sig om vårt elände, och det skänker en liten tröst. Det märkliga är att många trots att dom lider och vill slippa ur sitt smärtfulla tillstånd ändå väljer att vara kvar i det. Om man har kä

Kan man bli vän med något som vi människor fruktar allra mest? Åtminstone kan man lära sig att släppa sin rädsla för döden och acceptera den som en del av livet. För det är just vad döden är, en naturlig del av livet och vi ska alla möta den en vacker dag. För att lite återkoppla till mitt senaste inlägg där jag skrev om rädsla så vill jag nu ta upp en av dom vanligaste rädslorna och skriva om mina tankar kring döden. Döden får inte direkt mycket uppmärksamhet nuförtiden. För

Rädsla är en oerhört stor drivkraft och något som ofta ställer sig i vår väg när vi vill försöka uppnå något speciellt i livet. Våra rädslor är egentligen bara inlärda mönster, tankar och värderingar från vår omgivning och som vanligen integrerades i våra system under dom första levnadsåren. Det är också frysta känslor som vi inte kunde hantera vid tillfället vi upplevde dem. Det finns endast två naturliga rädslor för en människa, rädsla för höga ljud och höjdrädsla, allt ann

Jag vill skriva lite om den populära frågan om yoga är en religion. Väldigt många tycks tro det, speciellt dom som är religiösa. Yoga har sedan urminnes tider utövats för att expandera sinnet och för att få kontakt med det gudomliga. Att yogan är en andlig väg finns det inget tvivel om. För i och med en kontinuerlig praktik så blir du tvungen att möta dig själv och ifrågasätta dig själv. Du kommer att få en nära relation till dig själv och där börjar den andliga resan till di

Vad har du dåligt samvete för? Hur ofta får vi inte dubbla budskap som ger oss all orsak att ha dåligt samvete, samtidigt som vi bara vill njuta av våra liv. Media till exempel, är grymt bra på att få oss att känna oss otillräckliga och skamfyllda. Vi blir överösta med erbjudanden om att resa runt hela världen och det anses vara bra för vårt välbefinnande att resa, men samtidigt uppmanas vi att låta bli för det är dåligt för vår planet. Vi ska inte äta socker, salt eller vete